TERVETULOA TUTUSTUMAAN TRE-MENETELMÄÄN

TRE-stressinpoisto eli TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercices) on harjoitesarja,
joka rentouttaa, aktivoi ja mobilisoi stressin ja traumaattisten kokemusten jännittämiä
lihaksia. Harjoitus käynnistää lihasten vapinana tai tärinänä alkavan luonnollisen
palautumismekanismin. Harjoituksen aluksi tehdään yksinkertainen liikesarja, joka on
helppo oppia ja sen vaikutuksesta kehoa rentouttava vapina käynnistyy. 

Avoin TRE ryhmä kokoontuu sunnuntaisin Vaara-kollektiivin uudessa harjoitustilassa:
Sammonkatu 7 B, Kajaani 

Su 13.11. klo 10
Su 20.11. klo 10
Su 27.11. klo 10
Su 18.12. klo 10

Hinta:
Sarjalippu, 4 kertaa 30€
kertamaksu 10 € Maksu käteisellä.

  
Voit tulla paikalle silloin kun pääset, sitoutumista kaikille kerroille ei vaadita. Ennakkoilmoittautumista tai ennakkotaitoja/osaamista ei tarvita. Mukaan tarvitset joustavat ja rennot vaatteet, oman alustan (jumppa/ joogamaton) ja viltin loppurentoutumisen ajaksi.

Ryhmän ohjaajina vuorottelevat sertifioidut TRE-ohjaajat: Elsa Lankinen, Sonja Pakalén, Barbara Rautiainen, Sara Saxholm, Kirsi Törmi ja Heikki Törmi.


KENELLE?
TRE sopii omatoimisen kehonhuollon ja rentoutumisen välineeksi. Menetelmää
käytetään mm., urheiluvalmennukseen, taiteellisen työn fasilitoimiseen, työstressin
helpottamiseen (esim. opettajat, terveydenhoitohenkilökunta, sosiaalityöntekijät),
päihdekuntoutukseen ja sotaveteraanien trauma-peräisen stressihäiriön hoitoon. TRE ei
sovellu välittömästi leikkausten tai vakavien sairauksien kuten sydäninfarktin tai
syöpäleikkauksen/diagnoosin jälkeen, epilepsiaa sairastaville, vaikeista psykooseista tai
skitsofreniasta kärsiville. Raskaana oleville TRE:tä ei myöskään suositella. Kysy
lääkäriltäsi ennen aloittamista, jos olet epävarma oman sairautesi suhteen. 



TIEDUSTELUT
Tiedustelut sähköpostitse tai puhelimitse Sara Saxholmillle (sara.saxholm@gmail.com /
puh. 041 459 8940) . Lisätietoa menetelmästä löytyy esim. www.trefinland.fi tai
www.mentormi.fi .