TERVETULOA TUTUSTUMAAN TRE-MENETELMÄÄN,  
AVOIN TRE-RYHMÄ KAJAANISSA KEVÄÄLLÄ 2016

TRE-stressinpoisto eli TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercices) on harjoitesarja, joka rentouttaa, aktivoi ja mobilisoi stressin ja traumaattisten kokemusten jännittämiä lihaksia. Harjoitus käynnistää lihasten vapinana tai tärinänä alkavan luonnollisen palautumismekanismin. Harjoituksen aluksi tehdään yksinkertainen liikesarja, joka on helppo oppia ja sen vaikutuksesta kehoa rentouttava vapina käynnistyy. 

KENELLE?
TRE sopii omatoimisen kehonhuollon ja rentoutumisen välineeksi. Menetelmää käytetään mm., urheiluvalmennukseen, taiteellisen työn fasilitoimiseen, työstressin helpottamiseen (esim. opettajat, terveydenhoitohenkilökunta, sosiaalityöntekijät), päihdekuntoutukseen ja sotaveteraanien trauma-peräisen stressihäiriön hoitoon. TRE ei sovellu välittömästi leikkausten tai vakavien sairauksien kuten sydäninfarktin tai syöpäleikkauksen/diagnoosin jälkeen, epilepsiaa sairastaville, vaikeista psykooseista tai skitsofreniasta kärsiville. Raskaana oleville TRE:tä ei myöskään suositella. Kysy lääkäriltäsi ennen aloittamista, jos olet epävarma oman sairautesi suhteen.

PAIKKA, AIKA JA HINTA
paikka: GENERAATTORI, Kauppakatu 36, Kajaani
aika: Sunnuntaisin: 14.2. klo 10-12, 21.2. klo 13-15, 28.2. klo 9-11, 13.3. klo14-16,  3.4. klo 13-15, 10.4. klo 10-12, 17.4. klo 13-15, 24.4. klo 13-15, 1.5. klo 13-15, 8.5. klo 13-15, 15.5. klo 13-15
hinta: 10€/kerta , maksu käteisellä. 

TAPAAMISISSA VUOROTTELEVAT TRE-OHJAAJAT:
Sertifioidut TRE-ohjaajat Kirsi Törmi, Heikki Törmi sekä maaliskuussa 2016 sertifioituvat Elsa Lankinen, Sonja Pakalén, Barbara Rautiainen ja Sara Saxholm. 

TIEDUSTELUT
Tiedustelut sähköpostitse tai puhelimitse Kirsi Törmille (kirsi.saastamoinen@mac.com, puh. 050-3080203). Lisätietoa menetelmästä löytyy esim. www.trefinland.fi tai www.mentormi.fi . Voit tulla paikalle silloin kun pääset, sitoutumista koko kevääksi ei vaadita. Ennakkoilmoittautumista tai ennakkotaitoja/osaamista ei tarvita.

Mukaan tarvitset joustavat ja rennot vaatteet, oman alustan, esim. jumppa/jooga-alustan ja halutessasi viltin / lämmintä vaatetta loppurentoutumisen ajaksi.


Lämpimästi tervetuloa!